お酒が好きな方へ
お酒やたばこは、血糖値と関係があるのでしょうか。
お酒はカロリーの高い種類がたくさんあるので、血糖値が上がる場合もあります。
カロリーが少ないお酒でも、おつまみをたくさん食べたり、ラーメンを食べたりすることで血糖値が上がります。
ダイエットをする際にも、お酒を飲むとおつまみで太るからとよく言われていますよね。
よって、お酒を飲むと、どうしても何か食べたくなってしまう人は要注意です。
そして酔いが回ってくると、空腹感を感じてしまうこともありますが、それはアルコールによって感覚が麻痺しているに過ぎませんので、くれぐれもダラダラと食べ続けないことです。
しかし、お酒は体に悪いだけのものではないので、血糖値が高めだから禁酒するとまではしなくてもよいでしょう。
血糖値が高めだからと、何から何まで我慢する必要はありません。
普段から血糖値のコントロールをしているのなら、好きなものを食したり、たまにはお酒を飲んでも問題はないでしょう。
高血糖の人にはお酒は良いとは言えませんので、飲みすぎにだけはならないよう、たまのお楽しみにして控えましょう。
糖尿病にかかっている人は、医師から禁酒を告げられることもありますので、その時は自分の体のことを考えて素直に禁酒しましょう。
逆に低血糖の人がお酒を飲みすぎると、昏睡状態に陥ってしまうことがあります。
ですので、低血糖の人は飲酒に要注意です。
レーシック
どうしても飲みたい場合は、少しずつ何かをつまみながら、自分は低血糖であるということを頭の隅におきながら、お酒の量や飲み方に注意しながら楽しみましょう。