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      <title>あなたの血糖値は大丈夫？</title>
      <link>http://www.mediatechnic-audio.com/</link>
      <description>皆さんは血糖値を気にしたことはありますか？血糖が増え過ぎると高血糖の状態が続き、インスリンの機能が低下します。血糖値をコントロールできなくなれば、体に支障をきたし「糖尿病」となる可能性も出てきます。自分の血糖値を把握して、日常生活を健康に送りましょう。</description>
      <language>ja</language>
      <copyright>Copyright 2011</copyright>
      <lastBuildDate>Thu, 10 Feb 2011 18:45:25 +0900</lastBuildDate>
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         <title>「血糖値測定器」とは？</title>
         <description><![CDATA[皆さんは「血糖値測定器」という、自分で手軽に血糖値を測定する器械があるのをご存知ですか？


糖尿病の人は、必ず血糖値測定器を使用しているのではないでしょうか？
病院で用意される場合もあるでしょうし、市販されている血糖値測定器もたくさん出ています。


通常の血糖値測定器は、手のひらサイズでさほど大きなものではありません。
測定にかかる時間や、採血する際に痛みを生じるもの、測定値の記憶容量など、メーカーにより様々な違いがあるようです。


針を刺して採血するのが苦手な方には、針を刺さずに測定できるものもあります。
また、血糖値をこまめにノートに書き写す人もいるかもしれませんし、そういったことが面倒な人には記憶量も多いものが良いでしょう。


糖尿病でなくても血糖値が高めの人は、普段から自分で血糖値を測って自己管理できると良いですね。


しかし、必要以上に測って血糖値に神経質になってしまうのも良くありません。
ストレスで高血糖になってしまう人もいますから、決まった時間に適切に測ることが大切です。


空腹時や食後の一食ごとに血糖値を測って気にしていたら、返って精神的にも良くありません。
一回一回測定値を見て、喜んだり焦ったりするものではありませんし。


今は血糖値がちょっと高いからすぐに下げようと、食事や運動で調節しようとしたりするのは危険です。
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決まった時間に定期的に測って、その日その日ではなく、トータルした結果を知ることを心がけましょう。


定期健診や血液検査で血糖値が高かったからと言って、医師の診断を受けずに血糖値測定器で測って自己判断することも危険です。
必ず医師の診断を受けて、自分は血糖値測定器が必要な体なのかどうか正しい判断を、専門の医師に委ねましょう。]]></description>
         <link>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/01/post_12.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10血糖値を知って病気を防ごう</category>
        
        
         <pubDate>Thu, 27 Jan 2011 16:31:28 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>「ペットボトル症候群」とは？</title>
         <description><![CDATA[暑い夏の夏バテの時期こそ、血糖値に注意が必要だということはご存知ですか？
これは、「ペットボトル症候群(清涼飲料水ケトーシス)」に深く関係しています。


夏バテになりやすい人、なりにくい人がいるようですが、毎年夏バテになる人はできる限りの対策をしているかもしれません。
普段、夏バテにならない人が夏バテになった時は、特に怖いですね。


夏バテは、暑さで食欲がなくなったり、睡眠不足で体がだるくなったり、とにかく体調が悪くなります。
食欲がなく、喉ごしの良いあっさりした食事しか受け付けなくなる人もいれば、ほとんど食事をとれなくなる人もいます。


それでも暑いから喉が渇き、水分を取りすぎることで、更に体調が悪くなるのです。
この、水分の取り方や水分の中身で、高血糖にも低血糖にもなってしまうのです。


普段より食事量が減っていて、発汗量は増えていますから、ある程度のブドウ糖が含まれた水分を取るならば、大丈夫だと思います。
しかし、それを水代わりに飲んでしまったら、いずれ高血糖になってしまう恐れがあります。


逆に、食事でとる栄養価が少なく、エネルギーが足りない状態で水ばかり飲んでいたら、低血糖になってしまいます。
これが原因で、さらに夏バテがひどくなっているのかもしれません。


夏バテしてしまう人は、夏バテ時期の血糖値をコントロールすることも、重要なのではないでしょうか。
<a href="http://www.froniusmunk.com/">レーシック</a>


毎年夏バテしてしまう人ならば、水分の取り方による危険性も知っているかもしれません。
スポーツ飲料や清涼飲料水を、水代わりに飲むのが良くないというくらいの知識は、すでにお持ちではないでしょうか。


常に血糖値を意識してコントロールを心がけ、血糖値が上がってしまったら下げるようにしましょう。]]></description>
         <link>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/01/post_13.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10血糖値を知って病気を防ごう</category>
        
        
         <pubDate>Fri, 28 Jan 2011 17:33:29 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>高血糖が招くいくつかの病気</title>
         <description><![CDATA[高血糖になると、高血圧症や高脂血症になってしまう可能性が高くなります。
メタボ(メタボリックシンドローム＝内臓脂肪症候群)の人は、高血圧にもなりやすくなります。


高血圧は脳卒中、心筋梗塞、動脈硬化などに至ってしまうこともあるものです。
高血圧は、日本人にとても多いものでもあります。


治療法としては、食事療法や運動療法、降圧薬で血圧を下げたりします。
しかし、高血圧の人が突然運動を始めるのは危険ですので、医師の判断のもととなります。


降圧薬を服用する際は、グレープフルーツを食べてはいけなかったり、薬を飲むだけでも好きなものを我慢しなくてはならなくなったりします。


高脂血症は、動脈硬化などに至ってしまうこともあります。
この高脂血症は、自覚症状がないので気付きにくいため、定期的な健康診断や血液検査が必要になってきます。
高脂血症の治療法も、食事療法や運動療法などです。


高血糖、高血圧症、高脂血症と、いずれも食事療法や運動を取り入れることが必要ですが、何より一番大切なのは食生活の改善です。
「血糖値を下げる、血圧を下げる、コレステロール値を下げる」、そんなことを考えて生活しなくても良いように、日頃から「血糖値を上げない、血圧を上げない、コレステロール値を上げない」食生活や生活習慣が大事なのです。


好きなものを好きなだけ食べている生活というは、こんなに恐ろしい病気と隣り合わせの生活なのです。
一度病気になってしまうと、簡単に治る病気など一つもないことに気付くことでしょう。
<a href="http://www.libroag.com/">レーシック</a>


偏った食生活は、イコール、体の大切な機能を破壊している生活なのです。
病気にならないような体になるためにも、バランスの良い食生活を送りましょう。]]></description>
         <link>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/01/post_14.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">40血糖値が高くなるとどうなるの？</category>
        
        
         <pubDate>Sat, 29 Jan 2011 18:56:22 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>メタボリックシンドロームとは？</title>
         <description><![CDATA[一番、高血糖になりやすく糖尿病にかかりやすい対象者は、メタボ(メタボリックシンドローム＝内臓脂肪症候群)の人ではないでしょうか？


メタボ(メタボリックシンドローム＝内臓脂肪症候群)とは、具体的にどのようなものなのでしょうか？


・ウエストサイズが、男性で85センチ以上、女性で90センチ以上。
・高脂血症の基準＝中性脂肪値が150mg/dl以上。
・高血圧＝収縮期血圧が130mmHg以上、または拡張期血圧が85mmHg以上、降圧薬治療中。
・空腹時の血糖値が、110mg/dl以上。


これらは、ほとんど糖尿病予備軍と言ってもよい数値なのではないでしょうか。
糖尿病どころか、あらゆる病気の予備軍になるでしょう。
血糖値を下げることを考えた生活をするだけでも、メタボは減ると思われます。


私の友人は遺伝型の糖尿病で、小学生の頃から糖尿病でした。
見た目の体型もごく普通で、全く肥満でもありませんでした。


長い事糖尿病の治療をしていたようですが、若くして20代で亡くなりました。
遺伝型だったので、自分では防ぐこともできなかったのです。


そんな遺伝型の人から見たら、脱メタボなんて簡単なもので、羨ましいくらいのものだったはずです。
食事や運動といった生活習慣を改善すれば、病気にならずに済む健康な体になれるのです。
自分が努力すれば、健康になれるのです。


血糖値を下げるだけ、と言ってしまえば楽なように聞こえてしまうでしょう。
実際、メタボの人には辛いダイエット生活を送ることになりますし、精神的にも大変かもしれません。


しかし、自分に勝ったその先には、楽しいことがたくさん待っているはずです。
<a href="http://www.teneriffainfoservice.com/">レーシック</a>]]></description>
         <link>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/01/post_15.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">40血糖値が高くなるとどうなるの？</category>
        
        
         <pubDate>Sun, 30 Jan 2011 19:31:54 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>高血糖が招く病気とは？</title>
         <description><![CDATA[高血糖の場合、糖尿病以外にも疑われる病気がいくつかあります。


クッシング症候群や甲状腺機能亢進症など、いくつかあげられますが、このクッシング症候群も甲状腺機能亢進症も、ホルモン分泌の異常による病気です。
どちらも糖尿病の症状に似たような症状で、高血糖により同じような症状も出るのでしょう。


低血糖でも、疑われる病気があります。
いずれも簡単に治るような病気ではなく、血糖値を上げたり下げたりするだけではなく、他の治療も必要になります。


普段から健康診断を受けるように心がけ、体調が悪い時には血液検査も進んで受けることが大切です。


また、糖尿病で歯が弱くなることもあり、予想もつかない箇所から症状が出てくることもあります。
最近体調が悪いと思いつつ、ついつい先延ばしにしがちになってしまわずに、すみやかに受診することです。


なぜなら、早期に気付くことができれば、医者から適切な指導を受け、大事に至らずに済むことが多いのです。


そして、自分の生活習慣を見直して、改善しなければいけない点がある場合、「まだ大丈夫」、「明日からやればいい」、「そのうち変えよう」などと安易に考えず、今すぐ実行することです。
毎日の積み重ねで変えてしまった自分の体を、毎日こつこつと元に戻していかなければなりません。


生活習慣病は、自分一人ではなく、家族にとっても大きな問題になるのですから。
まずは検診に行ってみようと思われた人がいたら、今すぐに予約を取ることから始めることが大切です。
<a href="http://www.dkvcenter.net/">レーシック</a>


その１つの行動で病気が、防げることになるかもしれません。]]></description>
         <link>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/01/post_16.html</link>
         <guid>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/01/post_16.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">40血糖値が高くなるとどうなるの？</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 31 Jan 2011 20:26:41 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>ペットボトル症候群をご存知ですか？</title>
         <description><![CDATA[若者の糖尿病患者が増えている大きな原因は、もうひとつあります。
それは、先にも書いた過度なスポーツ飲料の摂取などによるもので、いわゆる「ペットボトル症候群(清涼飲料水ケトーシス)」です。


今の若い人達は首からペットボトルをぶら下げていたり、バッグには必ずペットボトルを入れて持ち歩く人も少なくありません。
学校の規定なのかもしれませんが、小学生でも毎日持ち歩いている姿を見かけます。


このペットボトルの中身が、スポーツ飲料や清涼飲料水の人も多いでしょう。
スポーツ飲料や清涼飲料水は、甘すぎず喉の渇きを感じたら、手軽に喉を潤すことができるので、大好きなお子さんも多いでしょう。
炭酸飲料と違って、ガブガブ飲むこともできますしね。


これを毎日繰り返しているうちに、急性糖尿病になってしまう可能性があるのです。
また、知らないうちに重度の糖尿病になっていて、昏睡状態に陥ってしまうこともあります。


このペットボトルの中身が、お茶や水ならそんなことにはならずに済むでしょう。


しかし、スポーツ飲料や清涼飲料水を毎日たくさん飲み続けることで、病気になることを知らない若者はたくさんいます。
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スポーツ飲料や清涼飲料水のペットボトルには、注意書きなどありません。
スポーツ飲料は運動時に飲むためのものですから、表示がないのは仕方ないかもれませんが、一言大きく表示されていたならば、糖尿病にならずに済む若い人もたくさんいるのです。


水分の取り過ぎでだるいと感じることがあったとしたら、それは血糖値が上がっている合図ではないでしょうか。


生活習慣によって、上がってしまった血糖値を下げるのは容易ではないこと、ペットボトル症候群と呼ばれる恐ろしい病気があることを、多くの若い人にも知ってほしいと切に感じています。
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         <link>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/02/post_17.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">50糖尿病と血糖値</category>
        
        
         <pubDate>Tue, 01 Feb 2011 21:25:09 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>低血糖とは？</title>
         <description><![CDATA[高血糖の逆に「低血糖」がありますが、具体的にはどのような状態なのでしょうか？
低血糖は、血糖値が60mg/dl以下になってしまう状態のことをいいます。


低血糖になりやすい時は、食事の量が少なかった時や、決まった時間に食事がとれなかった時などです。
空腹時に激しい運動を行った場合など、運動量や労働量が多い時もそうです。


では、低血糖の症状をあげてみましょう。


初期症状では、あくび、空腹感、思考力の低下、集中力の低下などがあります。


さらに低血糖が進むと、眠気、脱力感、倦怠感、イライラする、目のかすみ、吐き気、頭痛、めまい、冷や汗など。
もっと進むと、痙攣や昏睡状態に陥ってしまうこともあります。


人によって症状は様々ですが、現代の子供はキレやすいと言われている原因のひとつに、低血糖症があげられます。
原因は驚くことに、甘いものやお菓子、ジュースなどのとりすぎによるものです。


それでは高血糖になるのではないかと思われますが、カロリーや糖質の高い食べ物をとりすぎることにより、インスリンを分泌する体が正常な判断を行えなくなるのです。
血糖値を下げるためのインスリンの分泌が過剰に行われてしまい、その結果、低血糖を招いてしまうのです。


高血糖になってしまうから、ただ血糖値を下げるだけで良いわけではないのです。


運動もそうですが、正しい食生活を続ける大切さは特に大きいですね。
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食欲のままに食べ過ぎていると、太るだけではなく、病気に掛かりやすい体を作ってしまいます。
常に自分の体を、自分でコントロールできる状態でいたいですね。


血糖値を正常な状態に保つためにも、自分自身で毎日できることから始めましょう。]]></description>
         <link>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/02/post_18.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10血糖値を知って病気を防ごう</category>
        
        
         <pubDate>Wed, 02 Feb 2011 22:20:02 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>糖尿病の治療法について</title>
         <description><![CDATA[糖尿病の治療法は、一体どのようなものでしょう。


糖尿病は、高血糖の状態が続いてしまうものですから、血糖値を下げること、血糖値を正常値に近づける治療を行うことになります。


食事療法、運動療法、薬物治療など、どの治療法も耳にしたことがある人が多いと思います。
知人の兄弟が糖尿病にかかった時も、まず病院に親御さんが呼ばれて、食事療法について詳しい説明を受けたと聞きました。


食事療法は、食事の量、カロリー、糖質などに注意して、高血糖にならないようにコントロールするものです。


運動療法は、運動不足で高血糖にならないように、適度な運動で血糖値を正常値に近づけることです。


薬物治療は、テレビなどで一度は目にしたことがあるかもしれませんね。


血糖値を下げるための飲み薬(経口血統降下薬)を服用する必要があり、インスリン注射でインスリンの分泌を助ける必要もあります。


飲み薬も注射も、毎日毎日欠かさず一生続けなければいけません。
続けることをやめてしまったら、取り返しのつかないことになってしまうからです。


薬物療法では、どちらも薬や注射の効果により、低血糖になってしまうこともあります。
糖尿病の治療をしているのに、角砂糖などの糖質をとってコントロールしている患者さんを、テレビなどで見かけたことはありませんか？


常に高血糖の状態を防ぐために血糖値を下げ、それにより低血糖になってしまうこともあるのです。
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糖尿病は、人によって症状も治療法も様々です。
糖尿病に一度かかってしまうと、どんな症状であろうとも、常に自分の体と生活に注意しながら、一生を過ごさなくてはいけなくなるのです。]]></description>
         <link>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/02/post_19.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">50糖尿病と血糖値</category>
        
        
         <pubDate>Thu, 03 Feb 2011 23:33:55 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>糖尿病の合併症</title>
         <description><![CDATA[糖尿病の特徴のひとつに、高血糖が続く状態にあります。


先にも書いた通り、高血糖が続くことにより引き起こされる、さまざまな合併症が怖いのです。
そして合併症にかかるまで、糖尿病になっていることに気付かない人が多いという現実があります。


常日頃から血糖値に注意し、高めだと思ったらすぐに下げることを考えていたら、そんなことにはならないのです。


糖尿病の合併症の中でも、早期に起こりやすいのが、「神経障害」です。


神経障害ですから、手足のしびれや痛みを生じることがあります。
この症状は、よく耳にする人も多いのではないでしょうか。 


筋力が低下していき、感覚が鈍くなったりします。
感覚が鈍くなることにより、怪我をしても気付かずに過ごし、感染症を起こし、壊疽してしまうことさえあります。


合併症で網膜症になり、失明するという話しも聞いたことがあります。
高血糖により、網膜にある血管が詰まってしまい、視力の低下や失明に至ってしまうのです。


「糖尿病で失明？」と思う人もいるかもしれませんが、実際に糖尿病の合併症で失明してしまう人は多いのです。
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合併症によって腎症になると、高血糖により腎臓の毛細血管を硬くさせてしまいます。
そうなると、血液透析をしないと自力では血液のろ過ができなくなってしまうこともあります。


高血糖により血管が硬くなってしまうため、血管疾患にかかり、動脈硬化になり、動脈硬化によって心筋梗塞や狭心症、脳出血や脳梗塞にまで至ってしまうのです。
血管疾患も、よく耳にする病気です。


このように、糖尿病によって高血糖だけでなく、さまざまな合併症が引き起こされてしまうのです。]]></description>
         <link>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/02/post_20.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">50糖尿病と血糖値</category>
        
        
         <pubDate>Fri, 04 Feb 2011 12:41:03 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>スリムでも「かくれ肥満」の可能性あり</title>
         <description><![CDATA[身内に糖尿病患者がいないのに、自分が糖尿病になる原因として、いくつかあげることができます。
それは、肥満、食生活、ストレス、運動不足などから、糖尿病になるケースが多いのです。


見た目だけの肥満ではなく、「かくれ肥満」も同様です。
肥満として考えると、その他の食生活、ストレス、運動の全てが起因しているのでしょう。


１つ１つ取り上げて、まず食生活で考えてみましょう。


この食生活での原因は、一目瞭然ですね。
食の欧米化によるものです。


高カロリーのものを好んで食べ、食べたいだけ食べている状態では、血糖値を下げる役割をしているインスリンの分泌も追いつけなくなります。


●ほとんど運動をしない。


これは、今の大人にも子供にも言えることです。
空腹時や運動時に下がる血糖値も、これではなかなか下がりません。


●ストレス社会。


ストレスにより、インスリンの分泌が正常に行われなくなる。
このストレスには、自分自身でストレス解消法を見つけていくしかありません。


大人では、かなり当てはまる人も多いと思います。
そして、糖尿病の子供を増やしているのは、間違いなく親なのです。


テレビで子供の肥満や糖尿病の特集をしていると、胸が痛くなります。
食べることが大好きで、我慢させると泣いて可哀相だなどと言い、好きな食べ物をたらふく食べさせている親が招いた病気でしょう。


この子供が大人になった時、「糖尿病になっても、好きなものをたくさん食べさせてくれてありがとう」などと言ってくれると思いますか？
糖尿病になって一生治療を続けなくてはならなくても、それまでたくさん好きなものが食べられたから良いと思いますか？
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親は子供に泣かれても、我慢をさせることも時には必要です。
健康な大人になってくれることが大切なのです。]]></description>
         <link>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/02/post_21.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">50糖尿病と血糖値</category>
        
        
         <pubDate>Sat, 05 Feb 2011 13:09:48 +0900</pubDate>
      </item>
            <item>
         <title>生活習慣病のひとつ</title>
         <description><![CDATA[現代社会における生活習慣病として、「糖尿病」は誰もが知っている病気ともいえるでしょう。
したがって、太っているから糖尿病にかかるわけではなく、体型は関係なく誰でも糖尿病になる可能性はあるのです。


痩せていても糖尿病の人はいますし、最近では子供ですら糖尿病にかかってしまうケースが増えているのです。
自覚症状がない人も多く、例え糖尿病と診断されても、これだけ耳にする病名なので対したことはないと思い込み、治療を受けなかったりします。


それでは、糖尿病とは一体どんな病気なのでしょうか。


食後などに血糖値が上がりますが、インスリンというホルモンが分泌され、血液中のブドウ糖を私達の体のエネルギーに変えてくれるという役目を果たしています。
このインスリンのおかげで、上がった血糖値が下がり、通常に戻るのです。


高血糖は、そのインスリンの分泌が正常に行われなくなり、血液中のブドウ糖が多すぎる状態にあたります。
その高血糖が慢性的になってしまい、空腹時でも血糖値が126mg/dl以上になってしまうのが糖尿病です。
常に血糖値が高い状態で、自力で血糖値を下げることができなくなります。


上記のものは糖尿病そのものですが、もっと怖いのが糖尿病による合併症です。
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糖尿病に気付かず、治療をせずに放置していると、合併症を招きやすくもなります。
合併症には、実に様々なものがあり、死に至るケースもあります。


身内に糖尿病患者がいた場合は、どうしても糖尿病にかかりやすくなってしまいますが、そうでない場合、血糖値に注意して、生活に注意すれば糖尿病にかかるリスクはとても減るのです。]]></description>
         <link>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/02/post_22.html</link>
         <guid>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/02/post_22.html</guid>
                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">50糖尿病と血糖値</category>
        
        
         <pubDate>Sun, 06 Feb 2011 14:10:39 +0900</pubDate>
      </item>
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         <title>スポーツ飲料の取り過ぎに注意(2)</title>
         <description><![CDATA[ポカリスエットなどのスポーツ飲料や機能性飲料は、運動時の栄養補給のためにブドウ糖が含まれていますよね。
それを、運動もせずに毎日ガブガブ飲んでいたら、血糖値が上がってしまうのは当然のことだと言えます。


しかし、必要以上のブドウ糖をとり続けることによって高血糖になってしまうことを、まだ知らない人も多いと思います。
テレビ番組を見てそのとおりに飲料水を飲み続けて、一生治ることのない糖尿病にかかってしまった人達は、どれだけ後悔したことでしょう。


その番組さえ見ていなかったら、もしくはそのダイエット法で高血糖になってしまうことを知っていたのなら、糖尿病にならずに済んでいたのですから。
病院へ行かずに病気に気付かない人もいたでしょうし、別の病気にかかってしまった人もいたかもしれません。


専門的な知識がなく、病気になる恐れがあることも調べず、それをテレビで放送してしまうということは、商品を売るために視聴者を騙しただけなのかもしれません。


今後、このようなテレビ番組があっても騙されないよう、鵜呑みにせずに自分で調べてから実践しなければなりません。
人間の体と血糖値の関係、どんなことをすると血糖値が上がってしまうのか、または血糖値が高めな時に下げることができる方法をしっかり覚えておきましょう。


風邪が長引いてなかなか治らない時や、体調が悪い時には、血液検査をすることが多いですね。
血液検査の結果が後日になる場合、もう体調が良くなかったからと結果を聞きに行かない人もいます。
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この血液検査の結果をしっかり聞いて、自分の健康状態や血糖値を把握することも大切です。]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">60食事と運動は血糖値とも関係しています</category>
        
        
         <pubDate>Mon, 07 Feb 2011 15:24:57 +0900</pubDate>
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         <title>スポーツ飲料の取り過ぎに注意(1)</title>
         <description><![CDATA[ここでは、私自身が経験した、血糖値に関連する話を少しさせていただきます。


何年も前のことですが、とあるテレビ番組で見かけたものがあります。
ポカリスエットに似た機能性飲料を、確か毎日２リットル飲むという(うろ覚えです)ダイエット法です。


テレビで放送されていたので安全だと思い込み、「これだ」と考えました。
翌日、早速その飲料を数本購入しました。


もともと私は水分を多く取ることが苦手なので、一日２リットルどころか、１リットル飲むのがやっとでした。
そんな日を２週間ほど過ごして、全く体重も変わらず、テレビでの放送と現実が程遠いことに気付いてやめました。


テレビで放送された１～２ヵ月後だったと思うのですが、同じダイエット法を試して糖尿病にかかってしまった人達がたくさん出てしまったと報道されていました。


私が一日に飲んでいた分量が、２リットルより遥かに少なく、短期間でやめたから免れたのかもしれません。
もしくは、糖尿病患者になってしまった人達は、始めから血糖値が高めだったのかもしれません。


しかし、血糖値に対しての知識不足が招いた悲劇だったといえるでしょう。
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テレビで放送されたものならば、視聴者は疑うこともなく信じてしまいますね。
テレビ番組では血糖値に触れることもなく、劇的に簡単に痩せられる方法として放送されていました。


血糖値を下げる方法をテレビで放送していても、それも事実なのかは定かではありません。
とりあえず、テレビでも医師が説明しているものなら、信じることができると思います。]]></description>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">30血糖値を下げる改善法</category>
        
        
         <pubDate>Tue, 08 Feb 2011 16:19:20 +0900</pubDate>
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         <title>高血糖の初期症状</title>
         <description><![CDATA[年に一度の健康診断をきちんと受けている人ならば、最低年に一度は血糖値の測定も行っているでしょう。


よく、医者から「血糖値が高い」と言われたとか、健康診断の結果、血糖値が高かったという話しを耳にします。
しかし、血糖値が上がっても、初期状態ではほとんど自覚症状がないため、自分では気付くことはありません。


診断結果で血糖値が高くても、大して気にも留めない人もいます。
しかし、ここで防いでおかなくては、後々自分の体が大変な状態になってしまいかねません。


まず、高血糖の初期状態での症状をあげてみましょう。


・喉が渇きやすく、水分を多く取る。
・歯茎から出血し、口臭がひどい。
・倦怠感があり、体がだるく疲れやすい。無力感がある。
・風邪をひきやすく、感染症にもかかりやすい。
・食事をとっているのにすぐに空腹を感じる。大量に食べる。
・食事をとっているのに痩せる。
・尿の回数が増え、夜間は尿意で目が覚める。
・睡眠時間をしっかりとっても常に眠い。
・目が疲れやすく、かすむ 。
・傷の治りが遅くなった 
・皮膚が乾燥して痒くなる 


人によって、症状に違いや個人差があります。
ただ疲れているだけと、見逃してしまいやすい症状です。


目が疲れやすくなったら、眼科へ行ってしまうかもしれません。
皮膚が痒くなったら、皮膚科へ行ってしまうかもしれません。


血糖値が正常でも、自分も当てはまる項目がたくさんあるように思えてしまうかもしれません。


しかし、トータル的に考えてみると、エネルギー源である血糖値に異常が起きているからだと思えます。
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自分の健康状態を把握して、血糖値を下げながら、上手く付き合っていくことが大切です。]]></description>
         <link>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/02/post_23.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">10血糖値を知って病気を防ごう</category>
        
        
         <pubDate>Wed, 09 Feb 2011 17:53:17 +0900</pubDate>
      </item>
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         <title>高血糖と低血糖</title>
         <description><![CDATA[健康診断などで、今までに「血糖値が高い」と言われた経験はありませんか？


血糖値が高い「高血糖」になると、疑いがもたれる病気があります。
なかでも有名な病気として、糖尿病などがあげられます。


逆に血糖値が下がりすぎると、「低血糖」になります。


食事のとり方だけでも、血糖値を下げることができます。
ここでは、高血糖や低血糖、血糖値により起こる病気や症状、血糖値を上手に下げる方法などを調べていきたいと思います。


まず、「血糖値」とはよく耳にすることはあっても、具体的何なのかはご存知ですか？


血糖値とは、血液中のブドウ糖の濃度のことです。
血糖値は、空腹時や運動時には下がります。


血糖値の正常値は、70mg／dl～110mg／dl未満で、食後には110mg／dl以上に上がります。
(血液100mlあたりに含まれるブドウ糖の量です)


ブドウ糖は、私達人間にとって、最も重要なエネルギー源なのです。
このブドウ糖がなければ、私達の体は動力を失い、停止してしまいます。


そのため、血糖値が上がったり下がったりすることにより、様々な症状が現れるのです。
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具合が悪くなると、ブドウ糖の点滴をしますよね。
ブドウ糖の点滴をすることにより、体にエネルギーが補充され、一時的にでも楽になれるのです。


風邪をひいて食事が取れないほど具合が悪いとき、ポカリスエットだけでも飲んでいれば大丈夫だと言われたことはありませんか。
これは、私達の体に必要なブドウ糖を補給できるからです。


健康時にポカリスエットだけ飲んでいたら、逆に高血糖になるでしょう。
それだけ人間にとって、血糖値は大切なものなのです。
<a href="http://www.radiologie-augsburg.com/">婚活</a>]]></description>
         <link>http://www.mediatechnic-audio.com/2011/02/post_24.html</link>
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                  <category domain="http://www.sixapart.com/ns/types#category">40血糖値が高くなるとどうなるの？</category>
        
        
         <pubDate>Thu, 10 Feb 2011 18:45:25 +0900</pubDate>
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